עור ותזונהאת תופתעי לדעת כמה משמעותית התזונה שלך ומידת ההשפעה שיש לה על הגוף שלך במהלך תקופת גיל המעבר. אולם ניתן לשפר את תחושת חוסר האנרגיה, אי הנוחות והבלבול בעזרת שילוב המרכיבים המתאימים.קטגוריותטיפוח עורבריאותרווחהתזונהאינטימיותמומחיםד"ר אגניסקה סמורלוד"ר קרולינה קופקד"ר אן לה-פילוארד"ר לוריין מאיטרוט ActiveArticleSegment=ART_SEG_HUB_NEOVADIOL_4ביתמגזין וישיעור ותזונהלמה לא ניתן להוריד במשקל בתקופת גיל המעבר?גיל המעבר גורם לשינויים הורמונליים בגוף האישה, ואלו עלולים להוביל למחלות ותחלואים. מחלה אחת היא עלייה במשקל. אם כן, מה קורה בגוף ומדוע כל כך קשה לרדת במשקל?קראו עודגיל המעבר: איזו דיאטה כדאי שאעשה בגיל 50?במחקרים שנערכו נמצא שניתן להפחית באופן משמעותי את תדירות התסמינים המטרידים המתרחשים בגיל המעברבעזרת תזונה מאוזנת המספקת את כל אבות המזון הנדרשים. גלי באלו רכיבים מזינים את צריכה להתמקד.קראו עודמאילו מזונות עדיף להימנע בתקופת גיל המעבר?הדברים שלא היו טובים עבורך בעבר, אינם טובים עבורך כעת! מתוק מדי, מלוח מדי, יותר מדי שומן. החדשות הטובות הן שהימנעות היא לא המפתח, הסתגלות טובה יותר. למדי באלו מזונות מדובר.קראו עודכיצד ניתן להוריד שומן בטני בתקופת גיל המעבר?תקופת גיל המעבר בחיי האשהמביא לסיכון גדול לעודף משקל והשמנת יתר עקב השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף. גלי כיצד תוכלי להימנע מכך.קראו עודאיך אוכל לשמור על הגזרה בתקופת גיל המעבר? ניתן להבחין בשינויים השליליים המתרחשים בתקופת גיל המעבר ברקמת השריר.פעילות גופנית שימשה כפעולת התערבות לא תרופתית למניעת ההשפעות הפיזיולוגיות. למדי כיצד תוכלי להתמיד באימונים ולא להתייאש.קראו עודכיצד להפחית את הנפיחות בגוף בתקופת גיל המעבר?אף אחת מאיתנו לא רוצה להתנפח כמו בלון בגלל גיל המעבר. החדשות הטובות הן שתוכלי לשלוט בבעיה על ידי התאמת התזונה שלך.קראו עודכיצד ניתן להימנע מעלייה במשקל בתקופת גיל המעבר?הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות כדי לשמור על עצמך מפני עלייה במשקל הוא להתאים את התזונה לגוף שלך שעובר שינויים. המומחית שלנו,אגניסקה סמורטו, נותנת שמונה כללים בסיסיים לתזונה.קראו עודגיל המעבר: מה קורה לרמות הסידן בתקופת גיל המעבר? עם הגיל, רמות הסידן מתחילות לרדת באופן טבעי.למחסור בסידן יש השפעה ניכרת על הבריאות הכללית שלך.המחסור בסידן נוטה לגרום לתחושת דכדוך וחוסר אנרגיה. למדי מה ניתן לעשות כדי להעלות את רמת הסידן בגוף.קראו עודמה קורה לוויטמין E בתקופת גיל המעבר?כמו מרבית הוויטמנים בגוף, גם רמות ויטמין E פוחתות די מהר במהלך גיל המעבר. החדשות הטובות הן שישנם דברים רבים עם ריכוז גבוה של ויטמין E שתוכלי לצרוך. כאן תוכלי לגלות מהםקראו עודעצות המומחים של וישי לאורח חיים בריא בתקופת גיל המעברשוחחנו עם מדריכת יוגה, תזונאית ופרופסורית המתמחה באושר וביקשנו ללמוד על דרכים שיאפשרו לחיות טוב יותר בתקופת גיל המעבר: אימון גופני, מציאת שלווה פנימית, התאמת התזונה ובחירה באושר!קראו עודחדשות נוספות