גיל המעבר: מה קורה לרמות הסידן בתקופת גיל המעבר?
המאמר נכתב ע"י
ד"ר אן לה-פילואר
עם הגיל, רמות הסידן מתחילות לרדת באופן טבעי. עם זאת, יש דרכים לשמור על עקביות הרמות או להזריק. קחי עט ונייר ורשמי אותן.
למחסור בסידן יש השפעה ניכרת על הבריאות הכללית שלך. המחסור בסידן נוטה לגרום לתחושת דכדוך וחוסר אנרגיה.
יש מספר דברים שתוכלי לעשות על מנת להעלות את הרמות בגוף, אז למה שלא תנסי ותראי איך זה הולך? :)
חוסר בוויטמין D: הסיבה העיקרית לירידה ברמות הסידן בתקופת גיל המעבר
מחסור בוויטמין D גורם לירידה בספיגת הסידן בגוף, בעיקר בעצמות שלנו, וכתוצאה מכך עולה הסיכון לשברים בעצמות ובו בזמן ישנה השפעה גם על העור. סידן הוא יון קטן ושליח הכרחי לקיבולת תאי העור ויש לו תפקיד בהעברת איתות נכון בין תאי העור על מנת לשמור על תפקודם יחד בהרמוניה. חוסר האיזון בסידן בשכבת פני השטח של העור משנה את רמות ה-pH בעור אשר עולות מ-5 ל-6 ככל שגיל האישה עולה.
עקב שינוי זה, העור יכול להיות רגיש יותר, וישנה נטייה רבה יותר בקרב נשים לפתח פריחות ולחוש בעור ההופך למגורה בקלות. אם את מתמודדת עם בעיית עור קיימת, כגון אקזמה או רוזציאה, הבעיה עלולה להחמיר.
מחצית מהנשים לאחר גיל המעבר נוטלות תוספי סידן.
אבל חובה גם לקחת ויטמין D, אז: בדקי את הרמות שבגופך והשיגי לעצמך מספר טיפות מועילות של ויטמין D!
התפתחות נוספת הנגרמת בשל הגיל בשכבת פני השטח של העור היא עליית רמת ה-pH והיא משבשת עוד יותר את תפקוד מחסום העור, מה שהופך אותו לשביר יותר, רגיש יותר לאלרגיות, לזיהומים ובעל יכולת מופחתת להחלים.