גיל המעבר: איך אוכל לשמור על לחות העור שלי בגיל 50?
המאמר נכתב ע"י
ד"ר קרולינה קופק
הלחות חיונית לעור שלך, ללא קשר לגיל. ובכל זאת, בתקופת גיל המעבר, יובש הוא אחד הנושאים הנפוצים ביותר ובעיית היובש מתרחשת ללא קשר לעונת השנה.
תוכלי להבחין בכך שההבדל העיקרי בטיפול שעליך להעניק לעור שלך, טמון בסוג המוצר ותדירות השימוש בו.
המפתח הוא בהענקת טיפול לעור שלך במהלך תקופת גיל המעבר
לשם שינוי, סבום הוא דבר טוב. אל תמנעי זאת.
חוסר איזון הורמונלי בתקופת גיל המעבר עלול להחמיר את מצב לחות העור שלך. גם הפרשות החלב פוחתות עם הגיל. במידה והבחנת שהעור שלך הפך עמום, מחוספס ורגיש יותר, המשמעות היא שעליך לשנות את שגרת הטיפוח שלך.
להלן מספר פעולות שתוכלי לבצע כדי להזין את העור שלך בלחות על בסיס יומיומי:
- השתמשי בחומרי ניקוי עדינים שיגנו על תפקוד מחסום ההגנה של העור שלך, עשי זאת פעמיים ביום ונסי להימנע משימוש במים חמים.
- העניקי לחות לעור הפנים ולעור הגוף לפחות פעמיים ביום.
- בחרי במוצרים המכילים מרכיבים מושכי-מים, כמו למשל חומצה היאלורונית וגליצרין.
- עור פגום ומחוספס זקוק גם לקילוף (פילינג) קבוע משום שייתכן והוא אינו מסוגל לספוג את מוצרי הלחות שאת מורחת על העור. המפתח הוא הסרת תאי העור המתים מהשכבה העליונה. תוכלי לעשות את זה בבית או שתוכלי גם לנסות טיפול מקצועי בקליניקה, למשל פילינג כימי או microdermabrasion (פילינג גרגירים לחידוש וליטוש עור הפנים). לאחר הפילינג השתמשי תמיד במוצרי הגנה מהשמש בעלי טווח הגנה רחב. התייעצי עם רופא העור שלך לקבלת הטיפול הטוב ביותר עבורך.
- שקלי לשנות להרגלי חיים בריאים יותר! עישון, אלכוהול ושיזוף מוגזם ללא שימוש בהגנה מפני השמש, מחמירים את מצב העור וגורמים ליובש.
- התחילי להשתמש בתרסיס לחות לפנים (face mist) או להתיז מים תרמיים במהלך היום ולהימנע ממקומות שבהם האוויר יבש. התזת המים יכולה להועיל מאד לעור שלך תוך שמירה על לחות.
- ובבקשה, אל תשכחי לאכול טוב. שתי כמות מתאימה של מים כדי לוודא שגופך מקבל מספיק לחות. נסי להוסיף לתזונה היומית שלך מזונות עשירים במים וחומצות שומן אומגה 3.